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阿斯汤加瑜伽培训班

  • 培训时间:4天
  • 价格:
武汉阿斯汤加瑜伽培训班

课程介绍

阿斯汤加瑜伽(阿斯汤噶瑜伽)是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查,于上个世纪初传承了阿斯汤嘎温亚萨瑜伽,40年之后传入西方,并成为风靡世界的瑜伽体系之一。练习阿斯汤的人都知道那句经典名言:“任何人都能练习阿斯汤加,除了懒人。”

阿斯汤是一项严格的练习,分为初级、中级、、3种级别。

初级的梵文名字叫做“Yoga-Cikitsā”,意思是瑜伽理疗,正确排列和净化身体; 中级的梵文名字叫做“Nāi-odhana”,意思是净化神经,打开和清洁能量通道; 的梵文名字叫做“SthiraBhaga”,意思是神定和入定,力量和优雅合一的练习,需要更好的柔韧性和谦卑。

课程内容

1、标准中文与梵文计数口令练习与教学;

2、标准一对一体式矫正调整手法;

3、Vinyasa串联、Ujjayi呼吸法、Bandhas收束法、Drishti凝视点在体式中的运用与教学;

4、15、45、75、90分钟的课程设置与教学。

5、不同级别的习练者(初学者和练习者)和自由练习(Mysore)的教学法;

6、新月与满月的安排及女性生生理期的练习建议。

基础解剖:

1、阿斯汤伽体式的解剖与生理学;

2、Ujjayi呼吸法的解剖与生理学;

3、Bandha收束法的解剖与生理学。

【教学环境】

 

招生对象

对瑜伽运动有兴趣的各界人士

希望通过学习而自我安全习练的瑜伽爱好者

准备晋升成为瑜伽教练人士等

机构简介

亚美瑜伽,一所专注于瑜伽导师培训为核心的权威学府,致力于培养德才兼备的高品质人才,秉承教之以礼、育之以德、学位人师、行为示范的教育理念。课程设置科学完善,培训基地以小班教学为主,颁发世界认证证书,师资雄厚,教学严谨,本着为中国培养瑜伽导师专业人才的教学理念,为全国各地培育了一批又一批的瑜伽导师。

因材施教,尊重和关爱学员的身心灵健康成长,对学员尽心尽力的全方位培养,用心教导识技能以及职业道德教育。

要求学员应当具备扎实的职业技能和实践能力,实现对社会尽职尽责的使命和愿景。

【师资力量】

张丽萍老师个人简介

亚美瑜伽导师培训学院创始股东之一

国家体育局健身瑜伽裁判员

中国瑜伽联盟副理事长

广州帽峰山瑜伽协会理事长

广州优乐佳胎教中心瑜伽部运营及教学总监

优乐佳(中国)快乐孕动指导老师

广州希尔顿酒店瑜伽部技术总监

中国关工委教育中心全国社区关爱组委会驻广州外联部委员

曾学习过泰国动中禅闭关课程、李小钟老师的精准正位课程工作坊、北京闻风老师的呼吸法主题工作坊、台湾脉轮舞蹈创始人林雅文老师脉轮舞蹈课程、舞韵瑜伽、印度合一身心灵成长的各类课程、台湾瑜伽界泰斗邱显峰老师的瑜伽五部经典理论课程以及呼吸法与身印课程、苏苏老师的艾扬格密集培训课、昆达里尼课程、惠兰瑜伽语音冥想、空中瑜伽等等。

从事瑜伽教学培训十多年,培养了行业众多优秀人才,其中不乏已成为全国各个区域中的行业大咖和成功人士,是中国瑜伽发展相对早期的推动和传播者之一。

曾参与监管众多会馆及培训学院的组建和运营管理及培训, 参加过众多国内外知名老师的不同流派不同风格课程,塑造了更加宽阔和饱满的教学底蕴... 教学严谨而细致,极具亲和力和耐心,课堂氛围严格而不失风趣,和同学们相处亦师亦友。

视瑜伽教学为终身职业,不仅仅只是分享传播有益身心健康的瑜伽,更希望在教学的同时无条件的分享人文思想,提倡化繁为简 返朴归真的简单的生活,自觉觉他,瑜伽生活化的践行者

瑜伽小语:视瑜伽教学为终身职业,不仅仅只是分享传播有益身心健康的瑜伽,更希望在教学的同时无条件的分享人文思想,提倡化繁为简 返朴归真的简单的生活,自觉觉他,瑜伽生活化的践行者


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