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专业瑜伽晚班课程设置

 

亚美瑜伽导师学院以小班教学为主,颁发世界认证证书,师资雄厚,教学严谨,本着为中国培养瑜伽导师专业人才的教学理念,为全国各地培育了一批又一批的优秀瑜伽导师,本院秉承传统的印度瑜伽配合人体解剖的专业体系,同时因人施教,进行有目的、有针对性的训练,使每位学员得到迅速的提高感悟瑜伽,并保证了教学质量,实现了广大瑜伽爱好者成为以及教练的理想.

 

 晚班上课时间是7:00到9:30,和白班学习大纲一样。培训周期时间请点击进入

 

180课时瑜伽导师基础班

课程/时间

930-1045

体能开发伸展系列

体能开发伸展系列

体能开发伸展系列

体能开发伸展系列

体能开发伸展系列

体能开发伸展系列

体能开发伸展系列

体能开发伸展系列

体能开发伸展系列

1045-1115

体能开发力量系列

体能开发平衡系列

体能开发扭转系列

体能开发力量系列

体能开发平衡系列

体能开发扭转系列

 

体能开发力量系列

体能开发平衡系列

体能开发扭转系列

1115-1130

放松功

放松功

放松功

放松功

放松功

放松功

 

放松功

放松功

放松功

1130-1200

瑜伽的

瑜伽的

瑜伽的

瑜伽的坐姿

瑜伽的站姿

练习瑜伽的注意事项

 

紧张讲座

放松讲座

瑜伽与其他运动

 

渊源(一)

渊源(二)

渊源(三)

 

1200—200

 

200-230

向太阳致敬(一)热身

向太阳致敬(一)热身

向太阳致敬(一)热身

向太阳致敬(一)热身

向太阳致敬(一)热身

向太阳致敬(一)热身

向太阳致敬(一)热身

向太阳致敬(一)热身

向太阳致敬(一)热身

 

230-315

直角式

腰转动式

双腿背部伸展式

束角式

猫式

蝗虫式

 

上升腿式

蹲式

英雄式

 

 

330-415

风吹树式

三角伸展式

半莲花单腿伸展式

前伸展式

虎式

狮身人面式

 

罐头开启炮弹式

花环式

叩首式

 

 

430-530

呼吸控制法练习

呼吸控制法练习

呼吸控制法练习

呼吸控制法练习

呼吸控制法练习

呼吸控制法练习

 

坐扭曲式

船式

 

 

 

90课时瑜伽导师中级班 

课程/时间

930-1045

体能开发伸展系列

体能开发伸展系列

体能开发伸展系列

体能开发伸展系列

体能开发伸展系列

体能开发伸展系列

体能开发伸展系列

体能开发伸展系列

体能开发伸展系列

1045-1115

体能开发力量系列

体能开发平衡系列

体能开发扭转系列

体能开发力量系列

体能开发平衡系列

体能开发扭转系列

 

体能开发力量系列

体能开发平衡系列

体能开发扭转系列

1115-1130

放松功

放松功

放松功

放松功

放松功

放松功

 

放松功

放松功

放松功

1130-1200

瑜伽的

瑜伽的

瑜伽的

瑜伽的体位法(一)

瑜伽的体位法(二)

瑜伽上课的技巧和方法

 

瑜伽中运动学与营养学

体式分析

瑜伽实践理论讲座

 

呼吸控制法(一)

呼吸控制法(二)

呼吸控制法(三)

 

1200—200

 

200-230

向太阳致敬(二)热身

向太阳致敬(二)热身

向太阳致敬(二)热身

向太阳致敬(二)热身

向太阳致敬(二)热身

向太阳致敬(二)热身

向太阳致敬(二)热身

向太阳致敬(二)热身

向太阳致敬(二)热身

 

230-315

树式

坐标式

战士二

加强侧伸展式

圣哲玛里琪式

船式 吉祥身印式

 

骆驼式

鳄鱼式
蛇二式

桥式
肩倒立

 

 

330-415

鸟王式

战士一

三角侧伸展式

舞王式

水鸟式

坐角式

 

卧英雄式
塌式

鱼式
梨式

仰卧脊柱扭曲式在测名

 

 

430-530

呼吸控制法练习

语音冥想唱诵(一)

呼吸控制法练习

语音冥想唱诵(二)

呼吸控制法练习

语音冥想唱诵(三)

 

呼吸控制法练习

冥想唱诵(一二、三)

 

 

 

 90课时瑜伽导师高级班

课程/时间

930-1045

体能开发伸展系列

体能开发伸展系列

体能开发伸展系列

体能开发伸展系列

体能开发伸展系列

体能开发伸展系列

体能开发伸展系列

体能开发伸展系列

体能开发伸展系列

1045-1115

体能开发力量系列

体能开发平衡系列

体能开发扭转系列

体能开发力量系列

体能开发平衡系列

体能开发扭转系列

 

体能开发力量系列

体能开发平衡系列

体能开发扭转系列

1115-1130

放松功

放松功

放松功

放松功

放松功

放松功

 

放松功

放松功

放松功

1130-1200

人体解剖

人体解剖

人体解剖

人体解剖

人体解剖

人体解剖

 

人体解剖

人体解剖

人体解剖

 

 

1200—200

 

200-230

向太阳致敬(四)热身

向太阳致敬(四)热身

向太阳致敬(四)热身

向太阳致敬(四)热身

向太阳致敬(四)热身

向太阳致敬(四)热身

向太阳致敬(四)热身

向太阳致敬(四)热身

向太阳致敬(四)热身

 

230-315

三角扭转伸展式

三角伸展二式

平衡一式

半船式

单腿鸽王式

双腿支撑莲花式

 

狮子式

起重机式

半鱼王一式

 

 

330-415

半月式

半莲花加强单腿背部伸展式

鸵鸟式

鸽子式

射箭式

斜支架

 

神猴哈努曼式

半鱼王式

单弓式

 

 

430-530

呼吸控制法练习

语音冥想唱诵(四)

呼吸控制法练习

语音冥想唱诵(四)

呼吸控制法练习

语音冥想唱诵(四)

 

呼吸控制法练习

冥想唱诵()

语音冥想唱诵(五)

 

 

课程/时间

十一

十二

十三

十四

十五

十六

十七

十八

十九

二十

930-1100

模拟上课

模拟上课

模拟上课

模拟上课

模拟上课

模拟上课

模拟上课

模拟上课

模拟上课

1100-1130

体能开发力量系列

体能开发平衡系列

体能开发扭转系列

体能开发力量系列

体能开发平衡系列

体能开发扭转系列

 

体能开发力量系列

体能开发平衡系列

体能开发扭转系列

1130-1200

人体解剖

瑜伽的

瑜伽的

三脉七轮

阿育维达

瑜伽编排课程(一)

 

瑜伽编排课程(二)

瑜伽编排课程(三)

瑜伽实践理论讲座

 

洁净法

语音冥想

 

1200—200

 

200-230

向太阳致敬(六)热身

向太阳致敬(六)热身

向太阳致敬(六)热身

向太阳致敬(六)热身

向太阳致敬(六)热身

向太阳致敬(六)热身

向太阳致敬(六)热身

向太阳致敬(六)热身

考试

 

230-315

弓式

单腿桥式

轮式二式

头倒立

串联体式(二)

串联体式(四)

 

洁净法(一)

洁净法(三)

考试

 

 

330-415

面朝上弓式

轮式一式

卧角式

串联体式(一)

串联体式(三)

串联体式(五)

 

洁净法(二)

洁净法(四)

考试

 

 

430-530

瑜伽收束法练习

语音冥想唱诵(五)

瑜伽收束法练习

语音冥想唱诵(五)

瑜伽收束法练习

语音冥想唱诵(五)

 

音乐冥想练习

烛光冥想练习

 

 

 

经过以上专业系统的培训,您不仅能成为一名优秀的瑜伽导师,能够达到独立授课水平,开始您瑜伽导师的职业生涯。而且对自身的瑜伽修习有更深的提高。

 

 温馨提示 :

请提前10分钟进入课室准备,迟到者谢绝进入

 

 

网址:www.awyoga.com
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