Time：2020-06-12 Author：cncnle.com
好听的瑜伽音乐 能给瑜伽练习带来助力， 能让人更能进入到瑜伽练习的状态中， 收获更好的习练成效。 空灵悠长的声音， 让心灵渐渐开放， 摒弃了外界的纷扰。 慢慢呼吸也跟着 变...
Time：2020-06-12 Author：cncnle.com
你知道吗？瑜伽除了能够瘦身改变体态外，其实还有很多好处！包含减轻压力、舒缓身体的慢性疼痛、达到心灵平衡、还能提升专注力；并且不论在何时何地，都能够轻松完成。谁说想...
Time：2020-06-12 Author：cncnle.com
瑜伽培训 目前来说，在年轻人的群体当中还是比较受欢迎的，尤其是一些女性群体，在国内练习瑜伽的人大多是以女性为主，在其他一些亚洲国家当中其实也是这种情况。 有一些女性...
Time：2020-06-04 Author：cncnle.com
一、要有很好的基础，有一定的手臂力量。手臂力量的练习在于平板式;上、下犬式等一些用手支撑的练习上。 二、肩关节的打开，肩、背部肌肉的强健。通过开肩练习、平板式、蝗虫式...
Time：2020-06-04 Author：cncnle.com
无论你是整天坐着的久坐族，还是整天站立的久站族，或者是在外跑单的销售员，或者是日夜轮班睡眠不足的特殊职业，今天小编针对不同工作的特质提供匹配的瑜珈动作，为你减压、...
Time：2020-06-04 Author：cncnle.com
实际上，髋里的髋是指髋关节，髋关节连接臀骨和大腿骨。这个关节就是腿骨上的一个球，安置在臀骨上的凹槽里。 为什么要开髋？ 我们现代的人很多人髋关节都会比较僵紧，尤其是一...
